夏本番に向けて

　連日厳しい暑さが続いておりますが、体調にお変わりはありませんか。

　暑さが続き、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れ、どんどん身体に熱が溜まってしまう.…このような状態が熱中症です。

　梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇する際は、皆様十分にお気を付けください。

　さて、そんな熱中症とドライマウス（口の渇き）が密接に関係していることをご存知でしょうか？

　熱中症による体の水分不足は唾液の分泌量を減少させます。その為、お口の渇き（ドライマウス）を引き起こし、虫歯や歯周病の進行、口臭悪化の原因となるため注意が必要です。

ドライマウスを伴う熱中症の予防・対処法

　こまめな水分・塩分補給

　 喉が渇く前に、水分と塩分（または経口補水液）をこまめに摂ることが重要です。

　口を動かす

　意識してガムを噛んだり、舌を動かしたりして唾液の分泌を促しましょう。

　エアコンの風を避ける

　空調の風が直接顔に当たると口の乾燥が悪化するため、風向きや室温を調整しましょう。

　普段からお口の渇きにお悩みの方も、お気軽にご相談ください。

その方に合ったケア方法をご提案いたします。

　これから夏本番となりますので、熱中症対策を学び、一人一人が普段から身を守る行動をとっていきましょう。

どうかご無理なさらないでくださいね。

向陽歯科・矯正歯科クリニック